karuchi

Lite tankar som kommit efter brottningen. Optimal styrketräning för match förberedelser i bjj? Daniel sa att han körde högreps för att öva uthållighet m.m. Logiskt vid första tanken. 

Nästa tanke: med 6 grappling och uthållighetspass i veckan, behövs det verkligen mer nedbrytning av kroppen? Det borde vara tillräckligt. Meningen är ju inte att bygga muskler under denna period. Komplementerande styrketräning borde kanske läggas med fokus få tunga explosiva lyft, för att bibehålla teknik, styrka och snabbhet, med minimal nedbrytning av kroppen. Kortare pass för att minska påfrestningen på nervsystemet, dela upp det och lägga in 2-3 kortare sessioner. Eller? 

Bara en tanke.