Boxsquats
Från dagens morgonpromenad :) blev extra tidigt, men solen tittade fram iallafall.
Gårdagens benpass gick förhållandevis bra men det blev så sent och efter en lång dag var energin totalslut efter 23.30
Men hann med favorit(?) övningen :
Boxsquats
90kgx30reps
105x24
125x18
145x12
165*6
Öka 20kg tappa 6 reps varje höjning
Värsta set:et är nog den med 18 reps.. Både tungt och många repetitioner. Dödligt jobbigt men bra övning för överbelastning för böjen, och bygga lite ben förstås:)
