Exempel på ryggpass
Get pinked! Bild från fotograferingen igen.
Dagens ryggpass vart underbart, älskar att träna rygg! Älskar visserligen att träna ben bröst axlar och armar också men ändå:-)
Övningarna vi körde var:
Chins, vanliga + viktade
Breda latsdrag
Smala latsdrag
Latsdrag med invända handtag
Baksida axlar i sittande rodddragmaskin (namn?)
Enhandsroddar i cable
Latsdrag bakom huvudet
Sittande tunga roddar i maskin
Stående latsdrag
Känner ett härligt tryck i hela ryggen
Avslutar dagen med massa b-vitamin, ZMA och protein och kryper ner
